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100日ダイエット22日目〜28日目の記録!

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出張先で食べたいきなりステーキのワイルドステーキです。

この日から僕は肉マイラーになりました。

では、今週のまとめに行きたいと思います。

ダイエット22日目

ダイエット22日目の食事

ダイエット22日目の体重 

ダイエット22日目の筋トレ

ダイエット23日目

ダイエット23日目の食事

ダイエット23日目の体重

ダイエット23日目の筋トレ

ダイエット24日目

ダイエット24日目の食事

ダイエット24日目の体重

ダイエット24日目の筋トレ

ダイエット25日目

ダイエット25日目の食事

ダイエット25日目の体重

ダイエット25日目の筋トレ

お休み

ダイエット26日目

ダイエット26日目の食事

ダイエット26日目の体重

ダイエット26日目の筋トレ

ダイエット27日目

ダイエット27日目の食事

ダイエット27日目の体重

宿泊先のためお休み

ダイエット27日目の筋トレ

宿泊先のためお休み

ダイエット28日目 

ダイエット28日目の食事

ダイエット28日目の体重

ダイエット28日目の筋トレ

 

まとめ

今週は出張や旅行などのため、ついつい外食が増えてしまいました。また、外食でも意識して炭水化物を抜けば良かったのですが、ここ最近の結果の出なさにモチベーションが下がってしまい、ついつい炭水化物も食べてしまうという結末に。

ただ、暖かくなってきてランも少しずつできるようになりました。筋トレはこれからは主に地元のトレーニングルームで週に2回を目標に効率よく行って、残りはランでいきたいと思っています。

相変わらず、コールスローともやしのレンチンお好み焼き風がうまくて重宝しています。

あと少しで1ヶ月が経ちますが、ゴールデンウィークも重なることから、暴飲暴食をさけるよう心がけていきたいと思います。

 







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