ダイエット

100日ダイエット57日目〜63日目の記録!

投稿日:2017年6月4日 更新日:

最近、ダイエットのためにランニングを始めました。二日に一度のペースで1回約5km前後を走っています。数年前には、結構がっつり走っていたのでその頃のようにとは行きませんが、毎日7〜8kmをkm当たり6分以内で走れるようになりたいなと思ってます。あの頃一番ペースを上げるのに役立った練習方法は、ジムなどにあるランニングマシンを使ってペースを保って走る方法だったんですよね。それが現実の路上で走った時にも良いペースで走れたのを覚えています。これから夏に向けては、長くゆっくり走るようにしていくつもりです。

では今週もダイエット記録を振り返ってみたいと思います。

ダイエット57日目

ダイエット57日目の食事

ダイエット57日目の体重

ダイエット57日目の筋トレ

お休み

ダイエット58日目

ダイエット58日目の食事

ダイエット58日目の体重

ダイエット58日目の筋トレ

ダイエット59日目

ダイエット59日目の食事

ダイエット59日目の体重

ダイエット59日目の筋トレ

ダイエット60日目

ダイエット60日目の食事

ダイエット60日目の体重

忘れました。

ダイエット60日目の筋トレ

ダイエット61日目

ダイエット61日目の食事

ダイエット61日目の体重

忘れました。

ダイエット61日目の筋トレ

ダイエット62日目

ダイエット62日目の食事

ダイエット62日目の体重

ダイエット62日目の筋トレ

ダイエット63日目

ダイエット63日目の食事

ダイエット63日目の体重

ダイエット63日目の筋トレ

まとめ

今週は、妻の実家からやきそばをいただいたのでがっつりやきそばを楽しんでしまいました。やきそば大好きなんですよねえ。夏は特に食べたくなるんです。

それとここ最近は、毎週末ミニストップのハロハロを食べてしまってます。かき氷が大好きなので手軽に食べられるハロハロが重宝するんですよ。

あと、ランニングを始めたので結構おなかが空きます。多少のおやつは解禁してますが結果に結びつかないようではダメなのでちょっと様子をみたいと思ってます。

最近はなあなあなのでもうちょっとしたら一度引き締めてダイエットに集中したいと思います。

では今週もなあなあでいきたいと思います。







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